Игровая зависимость: признаки, симптомы, диагностика и причины

Игровую зависимость, как и другие виды зависимости, часто понимают неправильно. Ее списывают на жадность, лень или наивность, но такие предубеждения только мешают решить проблему. Они ведут к отчуждению и не дают нуждающимся получить необходимую помощь.

Из этой статьи вы узнаете об истинной природе игровой зависимости. Надеюсь, после прочтения вы сможете лучше понимать, принимать и бороться с пагубными игровыми привычками.

1. Что такое игровая зависимость?

Игровая зависимость — это нездоровое желание играть как можно дольше несмотря на негативные последствия и даже после осознания проблемы.

Игромания — это такая же зависимость, как и все остальные. Ее стимулируют гормоны счастья: серотонин, дофамин и норадреналин. Они приносят ощущение «кайфа», схожее с эйфорией от наркотиков или алкоголя. Игроки привыкают к этому ощущению, становятся зависимыми и даже испытывают синдром отмены как после употребления веществ.

Как видите, игромания — это не только проблемы с деньгами, но и другие, менее очевидные факторы.

2. Как развивается зависимость?

Зависимость — это сложный механизм: нельзя сказать, что в ней виноват только сам человек или есть какая-то конкретная причина. Игромания развивается из-за биологических, психологических, социальных и духовных факторов (био-психо-социо-духовная модель зависимости) и подкрепляется структурой и дизайном азартных игр.

Все начинается неприметно — обычно с пары игр вместе с друзьями. Но даже одна, на первый взгляд безобидная, игра может привести к зависимости. Игры в казино подогревают азарт и побуждают играть и тратить как можно дольше. Первая победа окрыляет, а первое поражение ошарашивает.

Все эти выигрыши и проигрыши побуждают пробовать снова: победитель хочет вновь пережить радость, проигравший — отыграться. Так начинает развиваться игромания.

Поначалу нас увлекает дизайн игр, а затем мозг привыкает к гормонам радости (дофамину, серотонину и норадреналину), из-за чего хочется играть снова и снова. Начинает казаться, что можно решить все проблемы и вернуть проигранное — нужен только один крупный выигрыш.

Если у человека есть склонность к зависимости и он не придерживается стратегий безопасной игры в казино, он постепенно загоняет себя в еще более сложную ситуацию.

Все это происходит из-за цикличности. Вы проигрываете, потому что шансы в казино всегда против игрока. Затем пытаетесь отыграться, но в итоге теряете еще больше. Круг замыкается, и вы начинаете проводить все больше времени за игрой или постоянно о ней думать.

Из-за игромании вы можете отдалиться от близких или лишиться работы и погрязнуть в долгах. На вас начнет давить страх, тревога, депрессия. Будет казаться, что единственный выход из ситуации — это крупный выигрыш, но он недостижим. Ваша жизнь будет становиться все хуже и хуже, и чтобы выбраться из порочного круга, вам потребуется помощь со стороны.

3. Стадии игровой зависимости

Доктор Роберт Л. Кастер первым описал процесс развития игровой зависимости и разделил его на три стадии, которые легли в основу современной классификации.

1. Стадия выигрышей начинается с первого выигрыша и выброса дофамина и серотонина, которые стимулируют продолжать игру.
2. Стадия проигрышей начинается с первого неизбежного проигрыша. Чем больше игрок проигрывает и чем дольше пытается отыграться, тем меньше у него остается денег и тем хуже становится его психическое здоровье. Наступает отчаяние.
3. Стадия отчаяния характеризуется приступами тревоги, ощущением безысходности и депрессией. Из-за зависимости игроки загоняют себя в долги, теряют работу и отдаляются от близких.

Кастер также писал о финансовой спирали проблемного игрока и этапах преодоления игровой зависимости, о которых мы расскажем в другой статье. Однако подход Кастера к классификации игровой зависимости не является единственным.

Многие сайты, такие как GamCare, отказываются от линейной классификации Кастера и рассматривают игровую зависимость как ежедневный цикличный процесс, который состоит из пяти этапов:

1. После перерыва в игре человек замечает триггер — мысль, эмоцию, звук и т. д. Их может быть несколько, и они могут меняться с течением времени.
2. Триггер вызывает желание играть. Оно становится все сильнее, игроку все сложнее ему сопротивляться, и в какой-то момент он срывается.
3. Игрок поддается искушению и наступает игровой эпизод, в котором он выигрывает или проигрывает.
4. После первого эпизода игрок продолжает играть. Если сначала он победил, то потом пытается выиграть еще больше. Если проиграл — старается отыграться.
5. Рано или поздно игрок останавливается из-за нехватки времени или денег, но цикл может начаться заново. По мере развития игровой зависимости увеличивается шанс повторения всех этапов.

4. Типы зависимых игроков

Любой человек может стать зависимым, но у некоторых есть к этому предрасположенность. На основе био-психо-социо-духовной модели зависимости выделяют три типа зависимых игроков: эмоционально уязвимые игроки, игроки с выученным поведением и биологически импульсивные игроки. От вида игрока зависит наиболее эффективный способ лечения.

1. Эмоционально уязвимые игроки — такие люди играют, чтобы заглушить негативные эмоции. Обычно они эмоционально нестабильны, пережили эмоциональную травму, отличаются низкой стрессоустойчивостью и с трудом выстраивают отношения из-за низкой самооценки. Чтобы справиться с эмоциональными проблемами, выработать новые средства борьбы со стрессом и излечиться от зависимости, им необходима работа с психотерапевтом.
2. Игроки с выученным поведением — такие люди имеют склонность к навязчивым идеям и компульсивному повторению одних и тех же действий. Они сильно подвержены внешнему воздействию, и им сложно противостоять своим желаниям. Обычно лучший способ избавиться от навязчивых действий — консультации с квалифицированным специалистом.
3. Биологически импульсивные игроки — такие люди являются жертвой биологических процессов. Они действуют импульсивно и нуждаются в постоянной стимуляции. Им лучше всего помогает медикаментозное лечение вместе с терапией.

5. Симптомы и признаки игровой зависимости

Я не устаю повторять, что игровая зависимость оказывает негативное влияние на все сферы жизни человека, и именно последствия игромании позволяют заметить, что что-то идет не так. Я составил список симптомов и признаков наличия проблемы и разделил их на категории.

1. Желание перестать играть и чувство вины после игры

Терять деньги неприятно — в этом нет ничего удивительного. Иногда люди испытывают угрызения совести после игры, но не могут остановиться. Если вы несчастны, но все равно продолжаете играть, это явный признак зависимости.

2. Финансовые проблемы

Финансовые проблемы — самый очевидный признак игровой зависимости, ведь именно деньги часто становятся причиной такого увлечения. Многие начинают играть в надежде сорвать большой куш, чтобы прожить остаток жизни в комфорте или решить свои проблемы и помочь близким.

К сожалению, осуществить эту мечту практически нереально. Игроки в казино всегда находятся в невыгодном положении и не могут выиграть при долгой игре, но осознание этого обычно приходит слишком поздно.

Игрок пытается отыграться, у него начинает развиваться зависимость. Со временем проблем становится только больше. Долги растут, а родственники, которым игрок изначально хотел помочь, только страдают из-за зависимости близкого.

3. Признаки, связанные с распределением времени

По мере развития зависимости азартные игры отнимают все больше времени и занимают мысли человека даже в перерыве между игровыми сессиями. Из-за такого «увлечения» игрок уделяет все меньше времени семье, развлечениям и даже работе. В некоторых случаях весь его день состоит из игры, еды и сна, но даже последними он может пожертвовать.

4. Проблемы на работе

Увлечение азартными играми негативно сказывается на профессиональной деятельности игрока, будь то простой офисный работник, самозанятый или бизнесмен. Работники могут начать прогуливать, а самозанятые и бизнесмены — забыть о своих обязанностях и ухудшить отношения с клиентами.

Но нехватка времени — не единственная проблема: даже если игрок исправно ходит на работу, его эффективность может снизиться, потому что все его мысли заняты азартными играми. Он даже может потерять любые амбиции и цели, которые не связаны с выигрышами.

5. Социальные признаки

Пагубные привычки негативно сказываются на отношениях: игрок может перестать общаться с семьей, партнерами, друзьями и коллегами, а если о его игромании кто-то узнает, это может нанести вред его репутации.

6. Психологические признаки

Гэмблинг, как и другие виды зависимости, оказывает большое влияние на психическое здоровье. Под давлением стресса и психологических проблем люди могут искать в азартных играх способ отвлечься, но они только усугубляют положение. Рано или поздно деньги заканчиваются и азарт быстро сменяется тревогой, страхом и депрессией.

Если игроман решает покончить с вредными привычками, он испытывает синдром отмены в виде раздражительности и бессонницы. Все эти симптомы могут довести до нервного срыва и вызвать саморазрушительные и суицидальные мысли.

6. Как выявить зависимого игрока

Игровая зависимость — это серьезная проблема, с которой очень сложно справиться в одиночку.

Если вы наблюдаете у себя симптомы игромании, обратитесь за помощью к профессионалам или в центр поддержки людей с игровой зависимостью. Однако, чтобы на это решиться, некоторым сначала требуется подтвердить свои подозрения.

Поэтому я рекомендую пройти один или несколько тестов по самостоятельному выявлению игровой зависимости. Самый популярный из них — это опросник от «Анонимных игроманов». Он состоит из 20 вопросов, на которые нужно ответить «да» или «нет». Если вы ответите «да» на 7 и более вопросов, у вас может быть зависимость: чем больше таких ответов, тем серьезнее признаки.

Если вы понимаете, что вы или ваш близкий — зависимый игрок, обратитесь за помощью как можно скорее. Худшее, что можно сделать — это просто ждать и бездействовать. Если вы не хотите обращаться к профессионалам, прочитайте мою статью о том, как справиться с игровой зависимостью, чтобы узнать больше о доступных мерах самопомощи.